Brigitte BILOT    06 99 66 31 10    Sophrologue-Expert RNCP 

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

 

1. DĂ©finition OFFICIELLE de la Sophrologie :

La Sophrologie caycĂ©dienne est une mĂ©thodologie originale crĂ©Ă©e en milieu hospitalier, dĂ©veloppĂ©e depuis 1960 par son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.


Étymologie du mot SOPHROLOGIE :

 

 SOS = HARMONIE                  PHREN = CONSCIENCE                 LOGOS = ETUDE

 

2. GRAND PRINCIPE de la Sophrologie  :

La Sophrologie est une méthode douce d'entraînement du corps et de l'esprit, basée sur des techniques de relaxation simples, physiquement à la portée de tous, destinées à apporter sérénité et mieux-être.

 

La Sophrologie, aussi appelĂ©e science du positif, vous apprend Ă  dĂ©couvrir le positif qui est en vous en le faisant Ă©maner  :

  •      de votre prĂ©sent par les ressentis accueillis lors des entraĂ®nements,
  •      de votre futur en optimisant votre santĂ© physique et mentale, 
  •      de votre passĂ© Ă  travers vos souvenirs.


En sophrologie, le patient est en Ă©tat de profonde dĂ©tente, sans atteindre ni l'hypnose, ni le sommeil ; il reste en pleine conscience, Ă  l’écoute de son corps.


Les sĂ©ances de Sophrologie se pratiquent individuellement, ou en groupe, selon les objectifs Ă  atteindre. 


Un des objectifs est de profiter des sĂ©ances avec le sophrologue pour arriver Ă  pratiquer de façon autonome, le plus rapidement possible.

 

 

3. BUT des entraĂ®nements de Sophrologie :

  •       AcquĂ©rir une confiance en soi par la connaissance de son corps et la maĂ®trise de ses Ă©motions  
  •       Vous donner des outils que vous pourrez utiliser au quotidien afin de mieux gĂ©rer stress, fortes Ă©motions, peurs, etc... (activer les Ă©motions positives, dominer les Ă©motions nĂ©gatives) ;
  •       Savoir engendrer un relâchement du corps et du mental ;
  •       Vivre des relations Ă©panouies avec les autres ;
  •       Rechercher vos propres valeurs Ă  fort pouvoir rĂ©solutif sur un Ă©ventuel malaise existentiel.

 

 

 


Création gratuite et facile

Créer un site Internet gratuitement