Brigitte BILOT    06 99 66 31 10    Sophrologue-Expert RNCP 

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

 

1. Définition OFFICIELLE de la Sophrologie :

 

La Sophrologie caycédienne est une méthodologie originale créée en milieu hospitalier, développée depuis 1960 par son fondateur, le Professeur Alfonso Caycedo.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

 

Étymologie du mot SOPHROLOGIE :

 

 SOS = HARMONIE                  PHREN = CONSCIENCE                 LOGOS = ETUDE

 

2. GRAND PRINCIPE de la Sophrologie  :

 

La Sophrologie est une méthode douce d'entraînement du corps et de l'esprit, basée sur des techniques de relaxation simples, physiquement à la portée de tous, destinées à apporter sérénité et mieux-être.

 

La Sophrologie, aussi appelée science du positif, vous apprend à découvrir le positif qui est en vous en le faisant émaner  :

  •      de votre présent par les ressentis accueillis lors des entraînements,
  •      de votre futur en optimisant votre santé physique et mentale, 
  •      de votre passé à travers vos souvenirs.

 

En sophrologie, le patient est en état de profonde détente, sans atteindre ni l'hypnose, ni le sommeil ; il reste en pleine conscience, à l’écoute de son corps.

 

Les séances de Sophrologie se pratiquent individuellement, ou en groupe, selon les objectifs à atteindre. 

 

Un des objectifs est de profiter des séances avec le sophrologue pour arriver à pratiquer de façon autonome, le plus rapidement possible.

 

 

3. BUT des entraînements de Sophrologie :

 

  •       Acquérir une confiance en soi par la connaissance de son corps et la maîtrise de ses émotions  
  •       Vous donner des outils que vous pourrez utiliser au quotidien afin de mieux gérer stress, fortes émotions, peurs, etc... (activer les émotions positives, dominer les émotions négatives) ;
  •       Savoir engendrer un relâchement du corps et du mental ;
  •       Vivre des relations épanouies avec les autres ;
  •       Rechercher vos propres valeurs à fort pouvoir résolutif sur un éventuel malaise existentiel.

 

 

 

 

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