Brigitte BILOT    06 99 66 31 10    Sophrologue-Expert RNCP 

Questions fréquentes :

 

La Sophrologie est-elle une thérapie ?

La Sophrologie peut être utilisée comme complément à des thérapies médicales mais ne s'y substitue pas.

 

A partir de quel âge peut-on pratiquer la Sophrologie ?

Les enfants dès 5 ans, les adolescents, la future maman (et indirectement son bébé), peuvent profiter des bienfaits de la Sophrologie.


Quelle est la différence entre la Sophrologie et les techniques de relaxation, l'hypnose, etc. ?

En Sophrologie, la personne reste pleinement consciente, elle est l'acteur principal de la séance. Le rôle du sophrologue est de l'orienter, contrairement à l'hypnose qui est une méthode de suggestion dans laquelle le sujet reste passif.

 

La Sophrologie est-elle liée à des croyances particulières ou à des philosophies orientales ?

Non. La Sophrologie est une science qui s'appuie sur des méthodes apolitiques, n'appartenant à aucune confession. Certaines techniques sont une adaptation à la sensibilité occidentale du yoga et du zen.

Cette pratique laisse chacun libre de vivre la spiritualité et les croyances qui lui sont propres.

 

Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

 

  1. Présentation et intention de la technique qui sera pratiquée ce jour.
  2. Pratique de la technique, qui pourra être enregistrée afin que la personne (appelée "sophronisant") puisse la refaire chez elle.
  3. Dialogue : impressions et ressentis du sophronisant ; protocole proposé par le sophrologue pour les séances suivantes.

 

Comment se pratique une séance de Sophrologie ?

La Sophrologie se pratique assis ou debout, les yeux ouverts ou fermés, selon la technique de la séance, mais toujours en tenue vestimentaire normale.

 

A quelle fréquence se pratique la Sophrologie ?

La fréquence de départ est généralement hebdomadaire ou tous les quinze jours.

Entre deux séances, la personne pourra s'entraîner à domicile avec les enregistrements effectués lors des séances.

 

Quelle est la durée d'une séance de Sophrologie ?

La durée d'une séance, qu'elle soit individuelle ou collective peut varier de 40 à 60 minutes.

 

Dans une séance de groupe doit-on partager son expérience personnelle ?

Non. La Sophrologie n'est pas une thérapie de groupe dans le cadre de laquelle les participants partagent leurs expériences.

Une des valeurs fondamentales de la Méthode Caycedo est la liberté de la personne, il n'y a donc jamais obligation de partager son vécu lors d'une séance.

La Sophrologie ne porte aucun jugement, elle apporte seulement des solutions.

 

Y-a-t-il des contre-indications à la Sophrologie ?

Toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience peut pratiquer la Sophrologie Caycédienne. Le sophrologue adaptera toujours les exercices proposés à la condition psycho-physique de son patient/client.

Service simple et accessible à tous

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